Yog tias koj tab tom nrhiav ib txoj hauv kev tshiab los txo cov leeg mob thiab ua kom koj txoj kev txav mus los, aphom massagetej zaum tsuas yog yam koj xav tau. Ib rab phom massage, tseem hu ua percussion massager, yog ib lub tshuab ua haujlwm siab uas muab cov ntaub so ntswg sib sib zog nqus nrog kev nrawm nrawm. Hauv phau ntawv qhia no, peb yuav tshawb xyuas seb rab phom massage yog dab tsi, nws ua haujlwm li cas, thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv nws rau kev so siab tshaj plaws.
1. Dab tsi yog aphom massage? Yooj yim muab, aphom massageyog ib qho khoom siv uas xa cov phiaj xwm, kev vibrations siab rau qee qhov ntawm lub cev. Nws feem ntau muaj cov cuab yeej tuav nrog lub taub hau kho tau uas xa cov mem tes nrawm nrawm rau cov leeg. Cov pulses no nkag mus tob rau hauv cov leeg nqaij los pab txo qhov nro, txhim kho kev ncig thiab zom cov pob los yog adhesions. 2. Cov phom massage ua haujlwm li cas? Cov phom massage sib xyaw ua ke amplitude (qhov tob ntawm kev txav), zaus (ceev ntawm cov lus tsa suab) thiab torque ( quab yuam tom qab cov lus tsa suab) kom xa cov ntaub so ntswg sib sib zog nqus. Cov kev vibrations khaus xa cov nthwv dej siab los ntawm koj cov leeg, uas pab txhawb kev kho mob thiab ua kom cov ntshav ntws mus rau thaj tsam cuam tshuam. Ntxiv rau, kev tawm dag zog nrawm pab txhawb cov kua dej lymphatic, uas pab tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.3. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv rab phom massage Txawm hais tias koj yog ib tus neeg ncaws pob lossis ib tus neeg uas tsuas yog xav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, rab phom zaws tuaj yeem yog lub cuab yeej muaj zog hauv koj txoj kev saib xyuas tus kheej txhua hnub.
Thaum muaj ntau txoj hauv kev los siv rab phom massage, muaj ob peb txoj hauv kev uas ua tau zoo. Qee txoj hauv kev zoo tshaj plaws suav nrog kev tsom mus rau cov leeg nqaij loj, siv rab phom ntawm ob txhais taw, siv nws los rhuav tshem cov caws pliav, thiab muab tso rau hauv koj txoj kev ncab.4. Ib puag ncig zoo tshaj plaws rau rab phom massage rab phom yog ib qho cuab yeej hloov tau yooj yim uas koj tuaj yeem siv yuav luag txhua qhov chaw - tom tsev, tom haujlwm, lossis mus. Txawm li cas los xij, muaj qee qhov chaw uas tsim nyog tshwj xeeb rau kev siv rab phom massage. Piv txwv li, yog tias koj ua haujlwm rau lub cev xav tau lossis koom nrog kev ua kis las lossis lwm yam kev ua ub no, koj tuaj yeem pom tias siv rab phom massage ua ntej thiab tom qab cov dej num no pab tiv thaiv cov leeg mob thiab tswj tau yooj yim. Tsis tas li ntawd, yog tias koj zaum ntawm koj lub rooj rau lub sijhawm ntev, siv rab phom massage los zaws koj lub caj dab, lub xub pwg nyom thiab nraub qaum tuaj yeem pab txo qhov nro thiab tswj lub cev zoo.5. Xaiv rab phom massage zoo Qhov kev lag luam phom massage tau tawg nyob rau hauv xyoo tas los no, thiab paub tias yuav xaiv qhov twg tuaj yeem nyuaj.
Thaum xaiv rab phom massage, xav txog tej yam xws li lub zog, suab nrov, thiab roj teeb lub neej. Tsis tas li ntawd, nrhiav rab phom massage nrog ntau lub taub hau lossis txuas nrog, vim qhov no yuav tso cai rau koj los kho qhov kev siv zog thiab style ntawm zaws kom haum rau koj cov kev xav tau tshwj xeeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nrhiav cov npe nrov nrog cov ntaub ntawv muaj zog ntawm cov neeg siv khoom txaus siab. Txhua yam, rab phom massage yog ib qho cuab yeej muaj zog rau txhua tus uas tab tom nrhiav kev kho cov leeg mob thiab txhim kho lawv lub cev tag nrho. Los ntawm kev tshawb nrhiav ntau hom phom massage muaj thiab kawm txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv lawv, koj tuaj yeem tsim ib txoj hauv kev tu tus kheej uas ua rau koj xis nyob, zoo dua, thiab npaj pib hnub.
Post lub sij hawm: May-26-2023
